Soyuq günlərdə immuniteti necə qorumalı? » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Soyuq günlərdə immuniteti necə qorumalı?

3-01-2026, 10:40

"İnsanın immun sistemini gücləndirə biləcək xüsusi vasitə yoxdur. Bununla belə, yuxu və istirahət rejiminə riayət etmək sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər".

Bu barədə Seçenov Universitetinin tədqiqatçısı, allerqoloq-immunoloq Kseniya Ryabova TASS-a danışıb.

"İmmuniteti gücləndirmək üçün sehrli həblər yoxdur. İmmun sisteminiz bədəninizə nə qədər yaxşı davranmağınızdan asılıdır. Bu, o deməkdir ki, balanslı yuxu, yaxşı qidalanma və adekvat iş-istirahət cədvəli vacibdir. Onda immun sisteminiz yaxşılaşacaq. Yaxşı qidalanmalı, yaxşı yatmalı və daha az stres keçirməlisiniz", - o izah edib.

Həkim sağlamlığı qorumaq üçün hava şəraitinə uyğun geyinməyin də vacib olduğunu açıqlayıb. Bu məsuliyyətli yanaşma, xüsusilə açıq havada gəzinti zamanı soyuqdəymə və hipotermiyanın qarşısını almağa kömək edəcək.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

Bizi izləyin:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyyə” telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

Yeni qan qrupu, beyində çip, yaddaş kristalı - 2024-cü ilin elmi nailiyyətləri

Mehriban Əliyevanın doğum günüdür

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 17:08
Bu təbii fəlakət ölkələrə trilyonlarla dollar ziyan vuracaq

Dünən, 16:42
Bu dron ukraynalıların baş ağrısına çevrildi - Ruslar ona "Knyaz Vandal" deyirlər

Dünən, 16:41
Nazirlik qeyri-sabit hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət etdi

Dünən, 16:41
Qarabağda 4010 azərbaycanlı itkin düşüb - Onların 782-si mülki şəxslərdir

Dünən, 16:40
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər bu içkilərdən istifadə etsinlər

Dünən, 16:40
“Qalatasaray” ulduz futbolçunu transfer etdi

Dünən, 16:39
Çexiyada təyyarə qəzası oldu

Dünən, 16:38
"Məkkə İttifaqı"nın ilk toplantısı İstanbulda keçiriləcək

Dünən, 16:38
İslandiya əhalisi Avropa İttifaqına "yox" dedi

Dünən, 16:37
"32 kütləvi məzarlıq aşkar edilib"

29-08-2026, 10:10
Sənədsiz ev problemi necə həll oluna bilər? - Açıqlama

29-08-2026, 10:10
Bilet qiymətləri və quru sərhədləri ilə bağlı şad xəbər - Tarix

29-08-2026, 10:09
Yol polisi sürücülərə çağırış etdi

27-08-2026, 14:23
Ərdoğandan Qarabağ Universiteti ilə bağlı mühüm qərar

27-08-2026, 14:22
ABŞ-də FÖVQƏLADƏ VƏZİYYƏT elan olunur

27-08-2026, 14:21
Azərbaycan üçün şad xəbər: ölkənin yeni “qara qızıl”ı...

27-08-2026, 14:19
Azərbaycanda bu ad cəmi 3 uşağa verilib

27-08-2026, 14:18
“WhatsApp”dan təhlükəsizliklə bağlı yenilik

27-08-2026, 14:17
Bu qrupda 600-dən çox bal toplayan 30 nəfər qəbul ola bilmədi

27-08-2026, 14:16
Məktəbli formalarının qiymətləri açıqlandı - Siyahı

27-08-2026, 14:15
Bu pişik balası “Ginnesin Rekordlar Kitabı”na düşdü

27-08-2026, 14:13
Başdakı səslər: alimlər şizofreniya xəstələrinin onu niyə eşitdiklərini AÇIQLADILAR

27-08-2026, 14:10
Hərbi möhləti olanların diqqətinə - Bu halda ləğv ediləcək

25-08-2026, 18:21
Paşinyan hökumətinə qarşı ağır ittiham: Bu yolla siyasi rəqiblərilə hesablaşır

25-08-2026, 18:20
ABŞ 200 minədək əcnəbinin vizasını ləğv etməyə hazırlaşır

25-08-2026, 18:19
Saxta videonu bu yolla üzə çıxarmaq olar - Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ

25-08-2026, 18:18
Məktəblilər üçün bu ayaqqabını almayın - Valideynlərin etdiyi təhlükəli səhv

25-08-2026, 18:17
Beynəlxalq axtarışda olan şəxs Qazaxıstandan Azərbaycana ekstradisiya edildi

25-08-2026, 18:14
Həkim xəbərdarlıq etdi: Böyrək daşlarının səbəbi düşündüyünüz kimi deyilmiş

25-08-2026, 13:20
Bakı Metropoliteninin iş vaxtı bir saat uzadılacaq

25-08-2026, 13:19
Doğum böhranına qarşı maraqlı addım: Hər uşağa 93 min 500 manat ayrılacaq

25-08-2026, 13:18
Polis bir gündə axtarışda olan 120 şəxsi saxladı

25-08-2026, 13:17
Astarada həyətində narkotik tərkibli bitkilər yetişdirən şəxs saxlanılıb

24-08-2026, 09:58
Avropada meşə yanğınları ölümcül təhlükəni də üzə çıxardı

24-08-2026, 09:57
“Google” yüzlərlə hesabı bağlayacaq – Milyardlarla dollar oğurlanıb

24-08-2026, 09:56
Bu vitamin yüksək dozada qəbul etdildikdə mücüzə baş verir

24-08-2026, 09:56
Çin Ayın ən soyuq yerlərindən birində buz axtaracaq

24-08-2026, 09:55
Dünyanın ən yaşlı insanı odur

24-08-2026, 09:54
Qaraciyəri fibroz və sirrozdan qoruyan möcüzəvi içki

24-08-2026, 09:53
İran həyəcan təbili çaldı: Nüvə rejimi sarsılıb, dünya narahatdır

24-08-2026, 09:52
Lukaşenkodan ukraynalılara müraciət: Bu yol hər kəs üçün açıqdır

24-08-2026, 09:52
Tarixin ən böyük maliyyə hücumu - “Dan yeri söküləndə...”

24-08-2026, 09:49
London Kiyevə gizli “silah sirri”ni açır: Ukrayna görün nə istehsal edəcək

23-08-2026, 09:39
Türkiyədən Ermənistana səfərlər başlayır - Turizm agentliyindən ŞOK ELAN

23-08-2026, 09:38
Tokioda zəlzələ nəticəsində xəsarət alanların sayı artdı

23-08-2026, 09:37
İran həmin sənədi son müzakirə üçün parlamentə göndərdi

23-08-2026, 09:36
Bu gün Qazaxıstanda parlament seçkiləri keçiriləcək

23-08-2026, 09:35
Bu qidalar prostat xərçəngi riskini 29 faiz artırır

23-08-2026, 09:35
Arıqlamaq üçün edilən bu üsul risklidir — Professordan xəbərdarlıq

23-08-2026, 09:34
Bu gün ölkəmizdə dövlət mühafizəsi sahəsində çalışan əməkdaşların peşə bayramıdır

BÜTÜN XƏBƏRLƏR