Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI
Miqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, kəskin və dözülməz baş ağrıları ilə müşayiət olunan nevroloji problem sayılır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi sadə üsullar miqren tutmalarını zəiflətməyə və ağrı müddətini qısaltmağa kömək edə bilər.
Həkimlərin açıqlamasına görə, ilk növbədə sakit və qaranlıq mühitə keçmək, ekran işığından uzaqlaşmaq ağrının azalmasına təsir edir. Soyuq kompreslərdən istifadə etmək də baş nahiyəsində gərginliyi azaldır və rahatlama yaradır.
Bununla yanaşı, kifayət qədər su içmək, stressdən qaçmaq, yüngül masaj və nəfəs məşqləri miqreni yüngülləşdirən effektiv vasitələr hesab olunur. Kofein qəbulunu nəzarətdə saxlamaq və düzgün yuxu rejimi qurmaq da əhəmiyyətli amillərdir.
Mütəxəssislər miqrenin tez-tez təkrarlanması halında mütləq həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər.
Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.
Teqlər:
Məhkum edilmiş bir sıra şəxslərin əfv olunması haqqında Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı
Baş ağrılarını həkimə getmədən sağaltmanın yolları
Hansı hallarda şəxsə təyin edilmiş cəzadan daha yüngül cəza təyin edilə bilər?
İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyyə” telekanalına müsahibə verdi
Miqren ağrıları zamanı bu qida və içkilər köməyə gələ bilər
